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悦动健康 跑出更好的自己

2017-04-12

  4月6日,在经过为期一个月的火热报名后,生命蓝光悦跑团迎来了首次活动,共有65位生命蓝光人参加。




  傍晚时分,跑团成员们集结于四川大学锦城学院的跑道上,虽然刚刚经过了一天工作的忙碌,但大家脚步匆匆,神色坚毅。他们将要迎来身体状态的蜕变,今天则是迈出的第一步。

  跑步虽然是人人都能参与的低门槛运动,但想要达到一定水平,则是对体能、技术及心理的极高考验。在专业教练的带领下,为避免受伤,成员们开跑前做了充分的热身运动并认真听取了教练的专业讲解。





  随后,生命蓝光悦跑团正式开跑,开始了首次适应性训练。由于成员们身体素质各异,男成员定为6圈2400米目标,女成员定为4圈1600米目标。跑道边,教练不时喊道,提醒大家“不要太快、控制速度、调整呼吸”,由于平日工作的忙碌,锻炼不足,很多成员在2圈之后逐渐放慢了步伐,但没有一人中途放弃,坚持跑完了目标圈数。
















  为丰富运动项目,休整完毕后,在教练的带领下,大家开始了太极拳的学习。作为我国具有广泛群众基础的运动,太极拳在动静结合中,既缓解了初次跑步后的疲劳,又让思想精神更加集中。










  当然,跑步不是为了跟风,不是为了别人,而是为了健康,为了更好的工作和生活。关心员工身体健康一直是公司坚持的理念,运动也是企业与员工之间的一种交流方式,希望以悦跑团为契机,向更多员工传递坚持运动的健康生活方式。


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